スキンケア

冬に向けて知っておきたい!3つの「秋のスキンケア」基本編

冬に向けて知っておきたい「秋のスキンケア」基本3選

 

こんにちは。
ORGANIC STORE  (オーガニックストア)です。

 

◆まずはじめに、このコラムについて(テーマ:スキンケア)

ORGANIC STOREでは、

「アクティブオーガニックブランド」
「肌へのごほうびを、日常的に」

というコンセプトをもとに、製品開発を行っております。

 

スキンケアは毎日のちょっとしたケアが重要ですが、
季節の移り変わり、個人の体質や相性で、効果的なケアや楽しみ方が異なります。

こちらのコラムでは、「スキンケア」をテーマに
ORGANIC STOREの製品だけでなく、スキンケアをより効果的に楽しみながら、
仕事や生活のパフォーマンスアップによりつながるような情報を随時紹介していきます。

 

さて、
暑い日が続いていると思ったら、秋らしく心地よい天気になってきましたね。

いよいよ冬の乾燥も気になる時期です。

 

【第1回】は、冬に向けての秋のスキンケアの基本について3点紹介致します。

<目次>

・Q:秋のお肌はどんな状態?

・Q:秋のスキンケアで大事な3つのことって?

Q:秋のお肌はどんな状態?

A.秋のお肌は、夏のダメージが残っている状態です。

夏の終わりから秋が始まる時期にかけて、夏のダメージが一気にお肌に現れます。
なぜなら、夏の間に紫外線とエアコンの冷たい風でお肌にダメージが蓄積されているからです。

秋のスキンケアは、それ以降のお肌の基礎を決めると言っても過言ではないのです。
特に、紫外線や乾燥は、シミやシワを作る原因になります。
秋の日差しは、夏と比べると柔らかくなる日もあるため、紫外線対策を忘れがちです。

秋だからといって油断せずに、しっかりとケアをしましよう。

 

Q:秋のスキンケアで大事な3つのことって?

A.ORGANICSTOREでオススメしている基本的な秋のスキンケアは以下の3つです。

 (秋から冬にかけて特に大事になるスキンケアです。)

 1.保湿
 2.紫外線対策
 3. 睡眠&栄養をしっかり取る

 

基本的な秋のスキンケアの3つの働き

1.保湿

秋は夏の紫外線のダメージによるお肌の乾燥と、冬の乾燥した空気に晒される状態が同時にやってきます。よって、お肌の潤いアップが特に重要となります。

秋に夏の紫外線のダメージが残っていると、冬の乾燥でシミやシワとして定着しやすくなります。
紫外線のダメージは、皮膚の深い層に弾力低下や色素沈着を引き起こします。
通常は、皮膚のターンオーバー(皮膚の入れ替わり)によって元に戻っていきます。

ところが、冬の乾燥は、皮膚から水分を奪うことでこのターンオーバーを遅らせてしまいます。新しい皮膚細胞の入れ替わりが阻害され、シミやシワが残ってしまうのです。
よって、この時期の「保湿」は特に重要なのです。

 

保湿のポイントは、

・洗顔の後は、化粧水、美容液、クリームの順でしっかりケアを行う
・お肌に潤い成分が入っていきやすい入浴後に行う

の2点です。

 

2.紫外線対策

秋に意外と忘れがちなのが、紫外線対策の継続です。

夏と比べると、秋は汗をかきにくく、日焼け止めは落ちにくいため、
何度も塗りなおす必要ありません。
そして、刺激の少ないものに変更することで、さらなる肌へのダメージを抑えることができます。

9月、10月は、真夏の8月に比べると日差しはやわらかく感じますが、
気象庁の紫外線のデータによると紫外線の量は7月と同じくらいです。
天気によっては、8月のような日差しが強い日もあるので、油断大敵です。

 

紫外線対策のポイントは、

・日焼け止めを毎日塗る
・日焼け止めは、刺激の少ないものを選ぶ

の2点です。

 

3.睡眠&栄養をしっかり取る。

9月、10月は異動や転勤などで人が動く時期です。
新しい職場環境、慣れない仕事には、ストレスがついてきます。

そして、ストレスは、キレイなお肌の大敵です。
睡眠時間と栄養をしっかり取って、お肌の状態を整えましょう。
リラックス効果の高い入浴と、定期的な運動もオススメです。

お肌の状態を内側から整えるには、意識してミネラルやビタミンB1、B2、コラーゲンなどの栄養素をしっかり摂ることも重要です。
秋は気温が下がり始めて鍋や煮物がより一層おいしくなる季節。
コラーゲンたっぷりの鳥鍋や栄養たっぷりの薬膳鍋など、身も心も温まりながら、秋のスキンケアを楽しみましよう。

 

お肌の状態を整えるポイントは、

・入浴や運動など、リラックスする時間を定期的にとる
・肌に必要な栄養素をしっかり摂る

の2点です。

 

いかがでしたか?
毎日のちょっとしたケアで、肌をより美しく保ちましょう。

今後、より詳しいスキンケアの情報を紹介していきます。
キレイな肌で毎日を爽やかに楽しみましょう。

 

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