スキンケア

冬に向けて知っておきたい!3つの「秋のスキンケア」基本編

こんにちは。
ORGANIC STORE (オーガニックストア)です。

このコラムについて(テーマ:スキンケア)

ORGANIC STOREでは、
「アクティブオーガニックブランド」
「肌へのごほうびを、日常的に」
というコンセプトをもとに、製品の開発を行っております。

健康的な肌を保つためには、毎日のケアが重要です。
毎日のケアも季節の移り変わり、個人の体質や相性で、効果的なやり方や楽しみ方が異なります。

詳しくは下記をご覧ください。
オーガニックストア PRODUCT

こちらのコラムでは、「スキンケア」をテーマに、ORGANIC STOREの製品だけでなく、スキンケアをより効果的に楽しみながら、仕事や生活のパフォーマンスアップによりつながるような情報を随時ご紹介していきます。

さて、暑い日が続いていると思ったら、いつのまにか秋らしく心地よい天気になってきましたね。
空気も冷たくなり、いよいよ冬の乾燥も気になる時期です。

今回は、冬に向けての秋のスキンケアの基本についてご紹介します。

<目次>
Q:秋の肌はどんな状態?
Q:秋のスキンケアで大事な3つのことって?

Q:秋の肌はどんな状態?

A:秋の肌は、夏のダメージが残っている状態です。

夏の終わりから秋が始まる時期にかけて、夏のダメージが一気に肌に現れます。
なぜなら、夏の間に紫外線とエアコンの冷たい風によるダメージが蓄積されているからです。

秋のスキンケアは、秋から冬にかけての肌を決めると言っても過言ではありません。
特に紫外線や乾燥は、シミやシワを作る原因になります。

秋の日差しは、夏と比べるとやわらかくなる日もあるため、紫外線対策を忘れがちです。
夏が終わったからといって油断せずに、しっかりとケアをしましょう。

Q:秋のスキンケアで大事な3つのことって?

A:ORGANICSTOREでオススメしている、基本的な秋のスキンケアは以下の3つです。
(秋から冬にかけて特に大事になるスキンケアです。)

1.保湿
2.紫外線対策
3.睡眠&栄養をしっかりとる

基本的な秋のスキンケアの3つの働き

1.保湿

秋は夏の紫外線のダメージによる肌の乾燥と、冬の乾燥した空気にさらされる状態が同時にやってきます。よって、しっかりした保湿が特に重要となります。

夏の紫外線のダメージが肌に残っていると、冬の乾燥でシミやシワとして定着しやすくなってしまいます。
紫外線のダメージは、皮膚の深い層に弾力低下や色素沈着を引き起こす原因となります。
通常は、皮膚のターンオーバー(皮膚の入れ替わり)によって元に戻っていきます。

ところが、乾燥によって皮膚から水分が奪われることで、古い角質がはがれにくくなり、ターンオーバーが遅れてしまいます。
その結果、新しい皮膚細胞の入れ替わりが阻害され、シミやシワが残ってしまいます。
よって、この時期の「保湿」は特に重要です。

保湿のポイントは、
・洗顔の後は、化粧水、美容液、クリームの順でしっかりケアを行うこと
・肌に潤い成分が入っていきやすい入浴後に行うこと
の2点です。

2.紫外線対策

秋に忘れがちなのが、紫外線対策
夏と比べると、秋は汗をかきにくく、日焼け止めは落ちにくいため、何度も塗りなおす必要ありません。
また、刺激の少ないものに変更することで、さらなる肌へのダメージを抑えることができます。

9月、10月は、真夏の8月に比べると日差しはやわらかく感じますが、気象庁の紫外線のデータによると紫外線の量は7月と同じくらいです。
天気によっては、8月のような日差しが強い日もあるので、油断大敵です。

紫外線対策のポイントは、
・日焼け止めを毎日塗ること
・日焼け止めは刺激の少ないものを選ぶこと
の2点です。

3.睡眠&栄養をしっかりとる

9月、10月は異動や転勤などで周りの環境が変わりやすい時期です。
新しい職場環境、慣れない仕事には、ストレスを感じやすくなります。
そしてストレスは、きれいな肌の大敵です。

睡眠時間栄養をしっかり取って、肌の状態を整えましょう。
リラックス効果の高い入浴と、定期的な運動もおすすめです。
肌の状態を内側から整えるには、意識してミネラルやビタミンB1、B2、コラーゲンなどの栄養素をしっかり摂りましょう。

秋は気温が下がり始めて、鍋や煮物がより一層おいしくなる季節です。
コラーゲンたっぷりの鳥鍋や栄養たっぷりの薬膳鍋など、身も心も温まりながら、秋のスキンケアを楽しみましよう。

お肌の状態を整えるポイントは、
・入浴や運動など、リラックスする時間を定期的にとること
・肌に必要な栄養素をしっかり摂ること
の2点です。

最後に

いかがでしたか?
ポイントをしっかりおさえたケアで、肌をより美しく保つことができます。
今後、さらに詳しいスキンケアの情報をご紹介していきます。
きれいな肌で毎日を爽やかに楽しみましょう。