スキンケア

【秋から始める】冬の乾燥対策この5つでOK!

【秋から始める】冬の乾燥対策 3つのメリットと具体策5選!

こんにちは。
ORGANIC STORE (オーガニックストア)です。

過ごしやすい日々が続いておりましたが、少しずつ冬らしい空気になってきましたね。
冬といえば、お肌に大敵な乾燥の時期でもありますので、
今回は冬の乾燥の原因と乾燥対策によるメリット、対策の方法について紹介します。

<目次>
・日本の冬は全国的に乾燥する条件にある
・冬の乾燥対策 3つのメリット
・【秋からやっておきたい】冬の乾燥対策 具体策5選

日本の冬は全国的に乾燥する

日本の冬は空気が乾燥します。
まずはその原因を簡単に説明します。

①地形的な要因
冬はシベリア大陸から日本海側に季節風が吹き、日本海側に雪を降らせます。
雪を降らした後の風は、水分を含まないため乾燥しています。この風が太平洋側に吹き下ろし乾燥をもたらします。一方、日本海側は雪が降っているので湿潤していると考えがちですが、水分は雪(=氷)の状態のままなので、空気自体は乾燥しています。

②気候的な要因
湿度は空気中に含まれる水分量の割合で決まり、気温が下がると空気中に含まれる水分量も下がります。そのため、暖房などであたためると、空気中の水分量は変わらないまま温度だけが上がるため、相対的に湿度は下がり、ますます乾燥した空気になります。

以上の理由から、日本の冬は乾燥がつきまとうのです。

冬の乾燥対策 3つのメリット

冬の乾燥対策をするメリットは以下の3つです。

①風邪やインフルエンザの予防
冬はインフルエンザウィルスが流行する時期でもあります。インフルエンザウィルスは湿度が50%以上だと、生存率が大幅に減るといわれています。
人が快適に過ごせる湿度は40%~60%なので、50%~60%を維持すると良いです。逆に、60%以上になるとダニやカビの発生にもつながります。最適な湿度を保ちましょう。

②静電気の抑制
冬にドアノブや手すりに触るときにパチっとくるのが、静電気です。静電気の発生は、空気の乾燥によるものです。髪のまとまりにも影響します。

③肌刺激の低減
湿度が40%以下になると、皮膚や目、喉の乾燥を感じるようになります。
皮膚や目の乾燥は、かゆみや、肌荒れを起こす原因になります。
喉の乾燥は、声枯れや、喉の痛みにつながります。
仕事のパフォーマンスや集中力低下にも繋がるため、予防の価値ありです。

【秋からやっておきたい】冬の乾燥対策 具体策5選

冬の乾燥の原因とメリットがわかったところで、いよいよ対策についてです。

①日々の生活空間(職場、自宅)の加湿

冬の乾燥対策は、日々の生活空間の加湿が大事になります。
部屋の加湿は、加湿器を用いて湿度をあげることが一般的です。

<職場>
職場では、加湿器が備わっているところもあるかもしれません。
これは安全衛生法という労働環境を規定する法律で定められているからです。

参考:安全衛生法「空気調和設備を設けている場合は,室の気温が17度以上28度以下
及び相対湿度が40%以上70%以下になるように努めなければならない」

<自宅>
一方、自宅に加湿器を置いている方は意外に少ないかもしれません。
そんなときは、以下のような方法があります。

・洗濯物を部屋干しする
(洗濯物のニオイが気になる場合は、部屋干し用の洗剤や柔軟剤を変えてみましょう。)
・浴槽に水をはり、風呂場の扉を開けておく
・霧吹きで定期的に部屋を湿潤させる

POINT!
湿度計があると一目でわかるので便利ですね。

②衣服
冬は厚着や袖の長い衣服を着用するため、肌と接する衣服の面積が多くなります。

衣服の素材によっては、肌を痛めたり、乾燥させる場合があります。
肌を乾燥させやすい材質としては、ウールや化学繊維など。
天然素材のシルクやコットンは、肌に優しいのでオススメです。

③毎日のスキンケアを入念に
毎日のスキンケアはとても大事です。
特に顔のスキンケアは仕事のパフォーマンスに影響するので、入念に行いましょう。
入浴後のスキンケアは特に入念に行うのがオススメです。
定期的に、コットンを用いて化粧水パックをしましょう。

POINT!
毎日のスキンケアの順番は、こちらの記事をご覧ください。
↓↓↓
基礎化粧品を使う順番、3ステップ

④十分に保湿を行う
生活環境の乾燥が著しく、肌の乾燥が気になる場合には、保湿力の高い保湿剤を使うことがオススメです。

保湿剤には、乳液とクリームがありますが、一般的に乳液よりクリームのほうが保湿力が高くなります。保湿は全身に行うことが重要なので、お風呂上がりのときなどにしっかり保湿しましょう。

⑤喉のケア
喉の乾燥は、発熱や体調不良につながるので、ケアがとても大事です。
また喉の状態は、発声に影響するので印象をとても左右します。

POINT!
スプレータイプで喉を直接ケアする商品もあるので、ぜひ活用してみましょう。


いかがでしたか?
毎日のちょっとしたケアと備えで、冬の乾燥を対策できます。
キレイな肌で毎日を爽やかに楽しみましょう。

ORGANIC STORE